注意眼睛休息
记住20-20-20法则：近距离用眼20分钟后，看20秒超过20英尺远（6米）的地方。远眺期间，注意多眨眨眼。如果忙起来经常忘记休息，可以定个小闹铃提醒下自己。睡前热敷眼睛
睡前用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，不仅可以促进睑板腺油脂分泌，减少泪液蒸发，改善眼干症状，还能改善眼周血液循环，缓解眼睛疲劳。玩手机要开灯
很多人习惯晚上在黑漆漆的环境里用电脑和手机，但黑暗的环境更容易引起视疲劳。所以，即使是睡觉前刷手机，也要开个夜灯来保护眼睛。增加环境湿度
空调会让环境变干，泪液挥发更快。在空调房或较干的季节里，可以在眼睛周围摆放一个加湿器，预防眼干眼涩。上面的小妙招，主要是日常预防视疲劳和干眼的方法，对于很多已经出现眼睛干涩状况的人来说，不能起到绝对的治疗效果。若眼睛症状依然得不到缓解，请尽快到专业机构就诊。-END-
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