我们日常生活中经常会注意到自己的发质，但常常会忽略头皮的重要性。干涩、发痒、一碰就疼、出油多，还有起痘痘的。这些头皮问题其实很常见，大部分人忍忍就过去了。其实头皮不舒服，毫无疑问你的毛囊这会儿也经历着各种摧残，头发肯定会越掉越多。
我们先来了解一下影响头皮健康的因素。头皮的健康与否，受油脂、菌群、代谢三大因素影响。油脂的多寡，直接导致头皮过油或者过干，而无论是过油还是过干，都会影响头皮的健康，过干缺乏水分，头皮缺水引起头皮细胞的退化；过油影响清洁，混合垃圾堵塞毛囊与皮肤孔。
人体内的微生物真菌也是一个生态系统，有一个自动的均衡，打破这个均衡，就引起系列疾病，头皮也是一样。如果我们头皮环境从正常的弱酸性变为碱性，抑制真菌的防火墙没有了，真菌会漫山遍野的繁殖，头皮屑、毛囊炎、头皮藓就开始出现。
头皮细胞的新陈代谢与全身肌肤一样，有一个正常的“流水前浪让后浪”的规律，头皮细胞从基地层开始分裂，一层一层，一天一天，一周一周，在固定的二十一天之内，最表层的角质层如瓜熟蒂落一样，自动脱落，新生的角质层又开始新一轮的循环，这些角质层是头皮的第一个保护神，一旦新陈代谢规律被打破，角质层保护神一定会被真菌拿下。
而针对我们经常出现的头皮问题，又该如何解决呢？
1、头皮长痘痘
头皮长痘痘的原因很多，一般来说头发越多的人越容易有这个问题，因为头发多意味着头皮散热会比较困难，导致皮脂腺受到刺激而起痘痘，另外如果你经常用手指甲抓头皮，也会导致头皮受到细菌感染而起痘痘。这些小痘痘其实都不是什么大事，保持头发清洁、多通风，一般症状慢慢会消失。但是，“痘痘”也有严重的情况，比如“脂溢性皮炎”、“毛囊炎”、“银屑病”还有各种头癣，这种情况明显就感觉不舒服，时间长也不消退，还是立刻去看医生吧。
△解决办法：轻微的炎症，可以用酮康唑洗剂（没错，就是康王洗剂）杀除真菌，如果是严重的毛囊炎（比如葡萄球菌感染），医院治疗，不要耽误。
2、头皮干燥、缺水
感觉头皮“缺水”，其实不是真正的缺水，而是皮脂腺功能弱，油脂分泌得少。这里面又有两个原因，一是皮脂腺本身功能就弱，天生干性头发；第二是外界环境的影响，比如头发长期暴露在阳光下暴晒，还有恶劣的环境如沙漠或戈壁附近的风吹，还有因长期使用电吹风所致。无论是哪种情况，刺激皮脂腺功能是解决问题的关键。
△解决方法：买一些头发保湿喷雾、营养水也可以较为快速的给头发补水，立竿见影。另外，每天梳头下，经常头皮按摩，可以刺激皮脂腺分泌油脂，让干燥的头皮得到天然油脂的滋润，也是个好办法。
3、头皮屑多
头皮屑产生只有一个原因：真菌感染。真菌的过度生长刺激了头皮细胞，产生大量不成熟的角质细胞，聚集脱落成为头皮屑。头皮屑的出现表示你的头皮环境已经失去控制了，必须赶快控制，否则下一步的结果就是大量头发脱落。
△解决方法：去屑洗发水中含有锌羟基吡啶硫酮（ZPT）成分都可以有效去屑，酮康唑洗剂（康王洗剂，药店购买）也是去屑的利器，长期使用具有去屑功能的洗发水是最有效的解决办法。
4、头皮疼
皮肤为什么会感觉疼？要么是你的发型问题，导致头发被外力长期牵扯（比如马尾辫），你的皮肤长期被人那么捏着，当然会感觉疼。另外很重要的一个原因是头皮上有化学残留物质，比如烫染头发后一般会感觉疼，洗发水残留也会不舒服，清洁工作还是不能马虎的。
△解决方法：头发的发型以舒适为主，按摩头皮也可以缓解头皮的紧绷和疼痛感。另外就是尽量少用刺激性强的化学产品，减少烫发染发的次数，洗头发时要深层清理，拒绝残留。
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