一头浓密而有光泽的头发，不仅是高颜值的标配，更是健康的标志。谁不希望自家宝宝的头发又黑又亮，但看到自己稀黄的头发，生怕遗传给宝宝，很多麻麻就开始想辙挽救了。
01
孕期吃核桃有利于宝宝发质？
在胎儿期，宝宝的头发就开始生长了。于是，为了宝宝拥有好的发质，妈妈们从孕期就开始准备，核桃、黑芝麻……“不能输在起跑线上”。
这真的有用吗？原青医院护理部主任于兰贞告诉优恪君，孕期吃核桃、松仁等坚果，对身体有好处，但不是只针对头发，发质如何主要还看遗传，均衡饮食即可，不可过量。
确实有资料显示，核桃有助于强韧头发、减少脱发以及促进头发生长，但是现在还没有太多科学研究支持这一结论。
02
满月剃胎毛？——太奇葩
另外，“剃胎毛，发更黑”、“头发越剃越好”……这样做的宝妈可不是个例，有的甚至把眉毛全部剃光，这样做头发、眉毛就会长得更乌黑、浓密吗？
据于兰贞介绍，“满月剃胎发”并没有科学依据，应该让头发自然生长；相反，由于婴幼儿的头皮娇嫩，抵抗力弱，在剃发过程中容易损伤头皮，引起毛囊炎、皮肤感染等，如果细菌侵入头发根部破坏了毛囊，不但头发长得不好，反而会弄巧成拙，导致脱发。
看来宝妈们还是顺其自然就好了。千万不要听风就是雨，轻信一些偏方，弄巧成拙。
03
先天没跟上，后天可以补
“宝宝头发的浓密程度、生长范围、颜色、曲卷程度等主要受遗传因素决定，也就是说很大程度上取决于爹妈。”于兰贞教授说。
心塞/(ㄒoㄒ)/~~，吃核桃黑芝麻没啥用，先天条件也不好，宝宝的头发就没办法补救了吗？
可不能灭了宝妈们的积极性，先天跟不上，后天可以补。要知道发质如何还与生长发育及营养状况等有关，因此，想要宝宝发质好，后天的护理也很关键，不过一定要找对方法。
补救方法
1保持头皮健康
这首先离不开头发的清洁，否则头皮上的油脂、汗液等可能会刺激头皮，引起头皮发痒，甚至发生感染，反而使头发更容易脱掉。值得注意的是，给宝宝洗发用的产品应选用温和、无刺激的婴儿洗发液。10款婴幼儿洗发沐浴露专业测评，哪款成分更安全、更温和？另外，适当地梳理头发也能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助于头发生长。但要选用有弹性、柔软的、梳齿不要太尖的梳子，以免损伤宝宝稚嫩的头皮。
2适当阳光照射
适当晒太阳可以促进头皮的血液循环，有益于宝宝头发的生长；但不可让宝宝的头部暴露在较强的阳光下，以免晒伤头皮。除此之外，晒太阳可以增加钙的吸收，有助于骨骼的发育。不管是出于何种原因，适当地晒太阳总归是好的。
3均衡营养
头发也会“营养不良”，可能会受锌缺乏、蛋白质缺乏、贫血等影响。这里特别强调一下蛋白质，因为头发主要由蛋白质组成，如果缺乏，头发就会干枯、稀疏、易脱落。而且头发生长所需的含硫氨基酸，在人体并不能合成，必须通过食物中的蛋白质来获得，如蛋黄、豆类、瘦肉等。健康、均衡的饮食会提供健康头发所需要的营养，使头发长得更结实、更秀丽。因此，应避免宝宝养成偏食、挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、豆制品、水果和蔬菜等各种食物的摄入与搭配。
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