随着现代社会竞争压力的不断增大,
大家的工作节奏也不断加快。
近些年来,
白发人群年轻化趋势日益明显,
到底是什么原因让头发变白的呢?
小编邀请到成医院皮肤科创始人江海燕教授给大家揭示长白头发的真相:
专家介绍江海燕
主任医师教授
成医院原业务院长
皮肤科创始人、皮肤科主任
成医院原业务院长,皮肤科创始人、皮肤科主任。曾任四川省中西医结合学会皮肤专委会主任委员、医学美容专委会委员、激光医学专委会委员。从事皮肤病医疗科研工作50余年,在省以上医学杂志发表学术论文27篇,主编医学《皮肤科常用中药现代药理与临床》等专著5部,主持2项省部级课题均获科技成果奖。
临床擅长运用中西医两种体系诊疗各种皮肤病,在痤疮(青春痘)、黄褐斑、雀斑、白癜风、银屑病(蛇皮癣)、病毒疣、湿疹、寻麻疹、皮炎、体癣、皮肤真菌、皮脂性脱发、斑秃、红斑狼疮等方面具有丰富的临床治疗经验,方法独特创新,临证仔细认真,待人和蔼,深受病员欢迎,临床效果显著持久,人称“江痤疮”。
坐诊时间:隔周周六上午
长白发的六个真相
1.头发是从灰白色开始生长的
头发从头皮毛囊中长出来,最初的颜色实际为灰白色,随着头发的生长,黑色素逐渐增加,慢慢变黑。当人体变老的时候,产生这些色素的细胞开始凋亡,于是头发开始变为白色、银色或灰白色。
2.衰老是白发的主要原因
人老鬓先白,两鬓斑白是衰老的标志,但也不是绝对的,皮肤科医生有个“50-50-50规则”,即人口中50%的人到50岁时,可能有50%的白发。头发变白,基因也发挥着重要作用。
3.白发出现早晚受种族影响
一般而言,高加索人头发最容易变白,其次是亚洲人,再次是美国黑人。
4.生活方式对白发起重要作用
吸烟、压力、疾病和不良饮食习惯都可能会加速头发变白。因此,要想看上去更年轻,保持健康的生活方式至关重要。
白发早生的一大主因是维生素B12缺乏,所以饮食中一定要包括富含维生素B12的食物,比如,动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、乳酪等乳制品。
5.拔一根不会长三根
人们常说“白头发,拔一根,长三根”。事实上,这种说法纯属无稽之谈。每个毛囊只能长出一根毛发,而拔掉一根白发也不会产生更多的毛囊。不过,需要提醒的是,经常拔头发容易导致慢性毛囊炎,会增加脱发危险。
6.体毛也会变白
当人体开始衰老的时候,全身黑色素细胞都会受到影响,自然会导致体毛花白。体毛变白与头发变白可能同步,也可能不同步。
中医认为,头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养,若白发太过严重,则可能预示着气血的亏损,需要适当调理了。但不同人群,防治方法也有所不同。
老年白发
多因肾精亏损导致,一般从几根开始逐渐增多,常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状。
这类人群推荐常喝二黑粥:将黑芝麻50克、黑豆克、枸杞子30克、核桃仁5个,米适量,煮粥食用,可补益肾之不足。
需要提醒的是,千万不要经常染发,中老年人,由于抵抗力低、免疫力下降,比年轻人更容易发生染发后的毒性反应、接触性皮炎,甚至肿瘤等疾病。
男性白发
多因肾精亏损或肝气瘀滞所致,应避免过度劳累或吸烟,可在医师指导下进行适当调理。
女性白发
多因肝血不足而致,常伴有脸色晦暗、月经量少色淡等症状,平时可以多吃一些补肝血的食物,如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。
此外,还可尝试醋泡黑豆法:将黑豆洗净装于罐内,倒入米醋浸没黑豆,放置阴凉处10天后即可使用。
黑豆全身漆黑,含有丰富的花青素,米醋能使有效成分溶出,此方内服或外用对白发都有一定疗效,还能避免染发剂对肝脏的损害,尤其适合女性。
少年白发
可能有三种原因:一为先天肾精不足,二是肝郁气滞、忧思过度,三是血热偏盛,其头发多黑白间杂,伴有头皮瘙痒、头屑增多、虚烦不安等症状。
这类人群推荐按摩来改善:每日临睡前和晨起后,将双手搓热,用指腹从前额到后枕部,再从后枕部到前额反复揉搓头皮,还可稍用力在局部按压片刻,每次5~10分钟,可促进头皮的血液循环,改善毛囊营养,防治头发变白。
需要注意的是,白发生成非一朝一夕,服药补养、食疗调理、按摩保健等法都需要时间,待气血充盈方可恢复乌黑秀发。使用药物要在医师或药师指导下进行。
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