复工后
如何预防干眼症
为防控疫情的蔓延，大家自觉宅在家里，在家干什么呢？
“疫情刷”眼睛不离开手机、电脑、电视，缺乏应有的眨眼频率，影响泪液的分泌，导致眼干。
据文献报道，世界范围内干眼发病率5%-35%！我国约21%-30%，并趋于年轻化。临床表现为：眼干涩，异物感，烧灼感，有时眼痒，眼红，好眨眼，畏光，视物模糊，视力波动，视疲劳等，给我们生活带来不少的困扰。
疫情期间，无法就医，在家里怎么解决呢？
小编为您支招：
01
看电子显示屏最好做到“3”个“20”：用眼20分钟后，站在窗前或阳台上眺望20英尺远的目标，时间不少于20秒。眺望远处，眼睛睫状肌处于完全放松状态。
02
保持良好的坐姿，减轻腰背肌肉、脊椎的疲劳。
03
科学运用电子产品：显示屏在视线下10-15度，这样可以将眼球暴露于空气中的面积减少到最低，防止泪液过度蒸发；屏幕光线不能太亮、屏幕字体不能太小且室内环境要明亮。
04
注意室内温度、湿度，如果环境干燥，可以在桌子旁边放一杯水或加湿器来提升空气中的湿度。
05
可在室内做一些舒缓四肢及颈椎的运动操，顺时针逆时针转动眼球，多眨眨眼睛，多与家人聊天，身心都舒畅起来，眼干的症状会减轻。
06
睑板腺功能障碍者如果睑板腺口堵塞可热敷眼睑5-10分钟软化睑板腺分泌物，然后将手清洗干净，手指放于眼睑皮肤睫毛根部开口方向推压，以排出分泌物，促进泪液分泌。（热敷的方法：湿热毛巾60度左右、一杯60度左右的水蒸汽熏眼、蒸汽眼罩）
07
用一些不含防腐剂的人工泪液。养成良好的生活习惯：晚上10点后建议睡觉；多吃蔬菜水果，少吃甜食油炸食品；多饮水，少喝饮料。
疫情期间，为防止交叉感染，我院干眼治疗中心暂时关闭，给很多患者带来不便。希望广大患者居家期间能够身心放松，合理饮食，适度运动，注意用眼卫生，可以参考小编的方法保护好眼睛。我院干眼治疗团队一直心系患者，不断升级我们的技术和设备，疫情过后会给大家提供更加优质的诊疗方案及就医环境。
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