6月18日，德国总理默克尔在接见乌克兰新任总统泽连斯基时，突然浑身发抖，全程持续近1分钟。
她随后在发布会上解释，喝了至少3杯水后，身体已恢复正常，发抖是脱水导致的。
德新社称，这不是默克尔首次在烈日下出现身体颤抖，此前她也有过几次类似情况。
虽然引起发抖的原因很多，但脱水是生活中常见的症状，尤其是夏日来临，人体排汗增多，脱水的几率就会增加。人体的60%都是水，研究证实，即使体内的水分仅仅丧失1.5%，也就是轻度脱水的警戒点，人们的情绪、能量水平和认知功能就会出现衰退。长时间缺水，全身器官都可能因此罢工。
脱水和醉酒一样危险
年英国学者PhillipWatson等在“PhysiologyBehavior”杂志上对脱水与驾驶员交通事故发生的关联性进行了探讨。该研究招募12名健康男性参与随机对照实验，均具有良好的驾驶经验（驾龄2年以上，每周驾驶2小时以上），采用驾驶模拟器进行试验，最后有1名参与者倾向于睡着驾驶（可能睡眠不足）而排除。总年龄22±4岁，身高1.75±0.06m，体重77.4±10.0Kg。研究结果得出：在长时间单调驾驶任务中，轻度脱水显著增加了驾驶员犯错次数，脱水驾驶的危险性类似于酒驾、疲劳驾驶。
另外，频繁轻度脱水还会增加蛀牙、关节炎等疾病的危险。一个人的饮水习惯决定他的健康水平，喝水不足，病痛就会找上门。
影响血液循环
血液缺水会导致血液稠度升高，进而影响血液循环。血液循环降低后，容易感到恶心、心悸、头昏、乏力，引发多种心血管疾病和妇科病症。
痛风
痛风是人体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外，患病风险增高。建议痛风患者可多喝富含锶、钙的矿泉水。
引起脑血栓
除了血脂异常引起“血稠”之外，体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一。
造成人体营养不良
身体缺水、熬夜等将导致消化液不足，影响食物的消化吸收，造成人体营养不良。人体分泌消化液需要大量水分参与，如果自身缺水，就会从其他器官抢夺水分，引起其他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径，肠道干燥，食物残渣就会在肠道内聚集、反应，转化为毒素，肠道内的毒素积存会导致人体衰老。
导致中老年人罹患白内障
干眼症正在学生、电脑工作人员、上班族、开车族等人群中悄悄蔓延。健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球。但是长时间面对电脑，眼睛太过专注在显示屏幕上，造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发。缺水还会导致中老年人罹患白内障。
缺少唾液导致口气难闻
健康人的口腔每天平均分泌唾液—毫升，唾液不够口腔干燥，直接导致口气难闻，罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加。平时，馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子，再加上爱泡吧、喝酒，这些都会消耗唾液，吸烟对唾液腺的伤害更大。
引发心脏疾病
失水是有些心律失常的祸根之一。医学家通过血液动力学检测发现，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电击复律无效，而迅速进行静脉补液后，能立即恢复正常心律。
免疫的功能下降
肝脏是人体情绪的调节器，它决定了人类的七成情绪病症。肝脏缺水的人更易焦虑、抑郁、暴躁。反过来，不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢、解毒以及免疫的功能下降。
导致结石
临床观察和流行病学调查发现，很多肾结石和尿路结石患者，饮水量比一般人少。这是因为喝水少会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来，易形成结石。
便秘
大便70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排泄不畅。
缺水征兆
嘴唇干裂
缺水最开始就会表现为嘴唇干裂、吞咽困难。
忽然疲劳
身体缺水时会感到疲劳、反应迟钝，儿童则表现得不如往常活泼，忽然变安静。如果大量喝水后还口渴，可能是肾上腺疲劳导致，这类人应该保证每天摄入3.7升左右的水分。
8小时没上厕所
便秘和排尿困难是两个常见的缺水症状，如果成人8小时内、婴儿3小时内没有上厕所，有时还伴有抽筋等，就说明他们身体缺水。
脸红
如果没有运动或晒太阳，皮肤却经常微微发红，就是身体缺水的征兆。同样，皮肤干燥脱屑也是慢性缺水的表现。此时除了喝水之外，还需要适当在脸部及身体上喷些补水产品。
头疼
许多头疼都是缺水导致的，如果你感觉有些头疼，不必急忙拿出止痛药，不妨先喝杯水缓解。
呼吸急促
就同动物口渴会剧烈喘息一样，人缺水的时候也会表现出呼吸困难，有时还会心跳加快，此时应及时补充水分，否则会增加心脏病发病率。
注意力不集中
缺水会使大脑缺血，进而导致头晕眼花、注意力不集中、思维混乱。如果经常这样，并呈逐渐加重的趋势，就必须引起重视，医院就诊。
恶心
如果你感觉恶心、没胃口，也表明你身体缺水了。这通常也是孕妇缺水的重要表现。
易怒或抑郁
如果你发现自己不明原因的情绪低落、总是对身边的人发火，此时急需一杯水来解救自己，同时还要配合适当的休息，让身体及情绪慢慢接受水分的调节。
皮肤水肿
按住或捏起皮肤，松开后不能迅速恢复原状，说明皮肤水肿，身体缺水，这也是医生来验证病人是否缺水的方法之一。
尿色深
观察尿液颜色是检查身体是否缺水最准确的标准。如果尿液呈暗黄色、较混浊，说明你严重缺水。
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