听到发炎，多数人都想到伤口，伴随出现红、肿、热、痛等现象，这种看得见的发炎，是身体正在启动修复，当修复完成，发炎就结束了。
但有一种发炎，肉眼难看见，却容易无休无止缠绵一辈子，那就是“慢性发炎（Inflammation)”，特别是「大脑发炎」！
过去认为发炎特征就是红、肿、热、痛，但近年来，医学研究发现，慢性发炎是各种重大慢性病的起点，当慢性发炎的主战场在脑部时，就是脑部发炎，这会引发精神疾病，或神经发展障碍，而对孩童来说，则容易形成注意力不足，过动症等疾病。
很多人可能会问，怎么知道自己有没有慢性发炎？有什么检查方法吗？
事实上，目前检验慢性发炎的实验室或影像学方法尚未普及于临床，如细胞激素测定或脑部发炎扫描等检查大多来自较高阶研究单位的项目计划。
那么，我们该如何判断是否有慢性发炎呢？
＊慢性发炎症状！
要怎么判断自己有没有慢性发炎？
可以观察自己是否有下列症状，例如：疲倦、心情莫名低落、焦虑、不耐烦、乱发脾气，或者有消化道不适、皮肤长怪东西，皮肤过敏与呼吸系统状况频繁等不适症状、无法解释的疼痛或是经常感冒等；若长期有上述这些问题反复出现，就表示身体正处在慢性发炎的状态。
＊排酸可以逆转降低身体慢性发炎！
萱萱老师指出，当身体处于慢性发炎时，体内有很多代谢不良的过氧化物质，或滞留淋巴等废弃物，这时进行排酸，可以促进身体血液与淋巴循环，将沉淀在体内的不良物质，代谢体外，从而改善慢性发炎状况。
建议这时一定要做背部排酸，激励膀胱经，提高身体能量，就可以促进身体自愈，改善慢性发炎。
＊饮食六要点，逆转慢性发炎！
很多慢性发炎都肇因于不健康的生活方式，特别是不健康的饮食，这会减少脑部滋养因子、增加胰島素抗性，与细胞氧化压力。
例如：高热量饮食最容易伤害大脑的海马回，让记忆力减退；另外，研究更发现，若妈妈在怀孕期间吃太多饱和脂肪或反式脂肪，会引起胎儿海马回微胶细胞活化，孩子在长大后，身体也更容易发炎；现在已经越来越多证据指出，含糖饮料与发炎指标上升有关。
身体处于慢性发炎反应时，许多人会吃止痛药来舒缓症状，但治标不治本，建议在饮食方面可以严守以下6大要点就可以很好的改善慢性发炎：
1.少碰含糖饮料。
2.勿食用反式脂肪食品。
3.勿过量饮酒。
4.少食用精致榖物。
5.多吃蔬菜水果，增加抗氧化营养素。
6.多摄取含Omega-3脂肪酸食物，例如烹煮食物时，不妨多选择omega-3含量丰富的油，例如紫苏油，牡丹籽油。
END萱香排酸是一种结合芳香疗法，筋膜疗法与经络疗法的按摩技术，能放松沾黏筋膜，促进经络畅通，提高新陈代谢，达到“轻身更健康”的养生目的！
久违的线下课即将于九月11-13日于上海举行，让按摩兼具调理与享受，让疗法变项目，就是萱香排酸，想要学习的小伙伴们，千万别错过！
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萱香芳疗·自然疗法排酸讲师双认证课课程简介
关于萱香排酸疗法
萱香芳疗排酸是一种结合芳香疗法、经络疗法、筋膜疗法与磁能疗法的一种科学性的按摩技术，能改善酸痛等多种亚健康症状，并促进气血经络畅通，恢复筋膜弹性，达到轻身的健康状态，是一种能健康促进的按摩疗法！
课程大纲
（课程共3天，包含15个部分）
01第一天排酸总论与酸痛调理
Ａ.萱香排酸理论：结合慢性发炎与排毒，筋膜理论，经络理论与芳香疗法用油
Ｂ.头部神经平衡，改善落发与头皮排酸
Ｃ.手臂筋膜网与肩颈酸痛的排酸调理
Ｄ.手三阳与手三阴经络调理与手臂排酸
Ｅ.背部筋膜网，背部经络与背部排酸
02第二天排酸美容
Ａ.脸部筋膜与小脸排酸
Ｂ.肝经调理与美胸排酸
Ｃ.背部筋网与背部排酸
Ｄ.前方筋膜网，腹部减脂与腹部排酸
Ｅ.腿部六条经络调理与美腿排酸
F.足部反射区疗法与足部排酸
03第三天排酸瘦身与塑形
Ａ.排酸饮食营养学
Ｂ.塑身曲线排酸重点（胸部，臀部，腿部）
Ｃ.排酸工作室模拟演练
Ｄ.芳疗排酸案例研讨
报名须知
萱香芳疗·自然疗法
排酸讲师双认证课
课程时间：
第34期
/9/11-9/13（周五周六周日）三天
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