频繁眨眼仍觉干涩难耐？
眼睛发痒控制不住用手去揉？
你知道吗？
这些日常的小苦恼可能就是干眼症！
那么干眼症到底是什么？
应该如何防治呢？
5个人里就有1个干眼症
年龄在30～40岁人群中超过20％患有干眼症，相当于平均每5人就有1人患有干眼症，70岁以上人群中患病率则高达36.1％。除了患病率高到惊人，干眼症的危害也比你想象得多。
首先是患者视觉逐渐模糊，眼部有干燥感，常做有意识的眨眼。若治疗失当或者不及时治疗可导致角膜继发性感染、溃疡等。干眼症轻者影响工作与生活时的用眼，严重者可导致眼表尤其是角膜组织干燥、穿孔甚至失明。
这些原因让你患上干眼症
1
药物
长期服用一些药物，如有些降压药、药精神安定类药物、滴眼液等，会影响泪液的正常分泌。
2
爱化妆
女性干眼症的发病率比男性高，可能跟女性经常化妆有关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而直接影响泪液的产生。泪液分泌减少了，自然会导致干眼。
3
环境干燥
环境干燥、高温、风沙天气等因素，都会加速泪液的蒸发速度，导致干眼症的发生。
4
过度用眼
在人们专注地看东西时，眨眼的次数会明显减少，这就会影响眼睛的正常功能，如果用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。
5
长期盯着电子产品
长时间盯着手机、Ipad等电子产品，非常容易导致眼睛过度疲劳，特别是很多年轻人在坐车、走路、睡前都要玩手机，这就给干眼症带来可乘之机。
6
隐形眼镜佩戴时间过长
隐形眼镜直接与我们的眼表接触，它不仅会影响泪液的更新，还会增加泪液的渗透压，也会对分泌油脂的睑板腺造成一个机械性的磨损，各种原因都会导致干眼的发生，特别是佩戴隐形眼镜时间过长，比如超过8个小时，更会增加干眼的发生几率。
以上种种不良的生活习惯
都很容易导致干眼的发生
看不到的“凶手”更可怕
看过上面这么多介绍之后，你是不是发现有很多原因可能导致干眼症，但除了这些“看得到”的原因之外，还有“看不到”的凶手，就是蠕形螨虫！
人类每周蜕落的皮屑大约28克，相当于一包薯片重量，却可以养活床上的万只螨虫。在我们的日常生活中，螨虫多达以百万为计数单位，散布在床垫、沙发等处，还有毛巾、皮肤、宠物毛发等等，都是螨虫的滋生地。
最为可怕的是，螨虫还可能侵袭你的眼睛，它们钻入睫毛根部，用大量尸体和代谢物堵塞睑板腺管，影响睑板腺正常的分泌功能，造成眼球的“油水不平衡”。使泪膜锁水效果下降，引发眼“干”症状。
螨虫型干眼通常很难治疗，主要是因为螨虫易滋生、难祛除，需要具备长期医治的耐心。甚至有的患者还为此放弃了许多爱好习惯，例如化妆、养宠、甜食等等，因为它们都很容易吸引螨虫在眼部驻留。
但如果找不到有效的治疗手段，这些“放弃”也不过是杯水车薪，不仅起不到多少医治效果，反而会给患者造成负面情绪压力，甚至导致抑郁症的发生。
对付干眼，试试这几招！
养成良好的用眼习惯
不要过度用眼，操作电脑30分钟后，休息3-5分钟，使用电脑时要调整好显示器与眼睛的距离和位置，让视线变成俯视，同时显示器的亮度也不要太亮。
保持睡眠充足
不要太过劳累，要注意睡眠充足，不熬夜，劳逸结合。
保持空气湿度
少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟，空调和风扇不要对着眼睛吹，空调房放加湿器，或者在座位附近放置清水，以增加周边的湿度。
注意适当运动
适当地体育锻炼可促进全身血液循环，增加眼部的血供，改善泪腺代谢，对缓解干眼症状有一定的帮助。
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常见症状包括眼部干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、灼热痛感、分泌物黏稠、怕风、畏光及对外界刺激敏感；有时因基本泪液不足，眼部过度干涩，反而刺激反射性泪液分泌，而造成经常流泪；较严重者眼睛会出现红肿、充血及角质化等症状。目前干眼症的主要发病机制学说建立在泪腺功能单位的基础上，即炎症是导致干眼症发病的重要因素。大量淋巴细胞在泪腺和眼表组织的浸润以及炎症因子的释放，导致了免疫相关性炎症，炎症因子的释放会损害正常的泪液分泌的神经传导，影响泪液分泌的质和量，形成恶性循环。常用人工泪液
针对干眼症的主要治疗方法是使用泪液替代物（人工泪液），人工泪液通过模仿天然泪液各组分功能来提高眼表湿度和润滑能力，消除眼部不适。1、聚乙烯醇滴眼液——具有润滑和改善干眼的效果。聚乙烯醇滴眼液在适宜浓度下，能起类似人工泪液的作用，并且与天然泪液等渗，具有较好的保水性。但聚乙烯醇黏度低，在角膜表面停留的时间短。备注：眼用溶液的渗透压应尽量与泪液等渗，高渗的溶液在眼内吸收水分，使组织干燥而产生不适感，低渗溶液则会角膜组织膨胀而产生疼痛。2、羧甲基纤维素钠滴眼液——羧甲基纤维素钠可以缓解眼部干燥，并能减轻眼部干燥引起的灼热、刺痛感等症状。羧甲基纤维素钠黏稠度高，可较好的润滑眼表，具有较长的眼膜保存时间。3、玻璃酸钠滴眼液——玻璃酸钠又称透明质酸钠，玻璃酸钠因其带大量负电荷的阴离子，可吸收大量水分，因此，可润滑眼表。玻璃酸钠像泪液中的黏性糖蛋白一样赋予泪液较高的黏度，在眼内停留时间长。除此之外，还与纤维蛋白结合，通过后者的作用促进角膜上皮的连接和伸展，从而促进角膜上皮细胞的修复。4、聚乙二醇滴眼液——本品为复方制剂，主要成份为聚乙二醇和丙二醇。聚乙二醇、丙二醇能维持较长时间的停留和存在，发挥对结膜的长时间保护功能，有利于重建健康泪膜，达到治疗干眼症的目的。5、卡波姆滴眼液——卡波姆与以往的人工泪液相比能显著延长粘滞时间，并可促进角膜上皮的愈合，降低通透性。卡波姆的结构可以保持眼部湿润，因为卡波姆可被泪液中的盐份破坏并释放出水分。6、复方右旋糖酐70滴眼液——本品为复方制剂，主要成份为右旋糖酐70和羟丙甲基纤维素。右旋糖酐70相对分子量与人血白蛋白相近，具有提高血浆胶体渗透压，增加血容量和维持血压的作用，可使聚集的血小板解聚，防止血栓形成。羟丙甲基纤维素，可溶入冷水中形成具有一定粘性的溶液，其性质与泪液中的粘弹性物质（主要是粘蛋白）接近，因此，可以作为人工泪液来使用。常用口服药物
1、维生素A软胶囊——维生素A具有维持上皮组织，如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用，如果维生素A不足，可能引起眼结膜表层角化、脱屑，引起干眼症及角膜软化。2、维生素AE胶丸——维生素A和维生素E合用时，可以促进维生素A的吸收和利用。维生素E属于抗氧剂，参与体内的一些代谢反应，能对抗自由基的过氧化作用。来源：中国药店
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