香蕉剥皮即食，口感甜软
但吃了这么多年
才发现香蕉
并不是看上去那么简单！
香蕉不仅香甜可口，
食用简单
竟还隐藏这么多好处
香蕉不为人知的功效
1香蕉皮擦拭皮鞋、皮衣香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。
2香蕉皮有催熟的作用催熟作用，可以同要催熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果、猕猴桃等。
3治皮肤瘙痒症香蕉皮中的蕉皮素，可抑制细菌和真菌滋生。将新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处擦拭，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日。
实在不行就用老中医常推荐的佳草集清肤霜，针对湿疹、皮炎、过敏、癣、脚气等，草本萃取无激素，效果与口碑均很好。加 材料：麦片，香蕉，牛奶
做法：
?麦片倒点开水进去泡下，在泡软的麦片里面加入牛奶。
?拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。
?把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可享用。
香蕉燕麦粥减肥被现代减肥达人成为“最不挨饿减肥法”。早上一碗香浓香蕉燕麦片可以给你提供最大的饱腹感，给你提供最给力的支撑。燕麦里含有大量的膳食纤维，连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间，达到减肥的效果。
2香蕉沙拉材料：香蕉一根，沙拉酱适量。
做法：
?把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。
?再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不要吹灰之力一盘香香甜甜的香蕉料理就搞定。
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
3脆皮香蕉材料：馄饨皮18张，香蕉3根。色拉酱1条，糖粉、素肉桂粉各适量。
做法：
?馄饨皮一字排开，挤上少许色拉酱。
?将每根香蕉去皮切成六等分，将每一张馄饨皮摆上一段香蕉，包成枕头状，缺口用水黏合。
?香蕉卷入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，糖粉加上。
香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用。
4酸奶香蕉材料：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量
做法：
?香蕉切成小丁片状备用
?取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填满，上面用彩塘点缀。
?用冷藏过的酸奶和香蕉，也可以做好后直接入冰箱冷藏。
香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶能清肠，加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜。
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