健康头发的标准是无屑，无痒，油脂平衡。这个也是健康头皮标准的主要部分。因为头发的干性.中性.油性，是由头皮决定的。头发的光泽、柔顺、粗壮、弹性、不油腻，也是头皮健康的外在表现形式。。
头皮的健康与否，均受油脂、菌群、代谢三大因素影响。油脂的多寡，直接导致头皮过油或者过干，而无论是过油还是过干，都会影响头皮的健康，过干缺乏水分，头皮缺水引起头皮细胞的退化；过油影响清洁，混合垃圾堵塞毛囊与皮肤孔。
根据上述三大因素，我们日常生活要针对性进行预防与保养：
保持油脂平衡，油多的，内在激素原因无法调理，但可以调理外在原因，少吃辛辣，不要过于油腻，不要熬夜。不要因为油多而每天洗头，因为频繁洗头也会给皮脂腺错误信号，洗头后的油脂少了，误认为是需要分泌油脂了，在这样反复刺激下，皮脂腺更发达。无论怎样，每周也不要超过五次的洗头频率，最好三到四次。
如果是干性头皮，保湿为主导，生活中建立有氧运动习惯，刺激汗腺同时也刺激皮脂腺，一周两次左右的头皮保湿护理。
健康的头皮颜色是青白色，干净清爽。如果出现红疹、红丝、红痘、红肿等颜色，就是出问题了，如果出现反复的毛囊炎发作，或者是严重头皮屑情况，就是真菌感染了，这个时候首先需要抑菌，最好的方式是采用清淤活血性质的中药洗护，或者是碘酊之类没有依赖性的消炎杀菌西药。真菌出现后，千万注意家里或者外用的毛巾干净，预防交叉感染，也不要用手抓，抓破之后的头皮与毛囊炎，会引起大面积泛滥。
如何确保头皮的新陈代谢功能：因为油脂不平衡，真菌感染，也是导致头皮新陈代谢紊乱的原因之一。我们在日常生活过程中，保持不过度染烫，加上我们的饮食均衡，适量运动，保持头部按摩习惯，坚持使用零硅油洗护。基本可以保证头皮新陈代谢的正常。