出门洗头对女生来说有多重要？对于女生来说，有些人是必须洗头才能见的；有些人是可以不洗头就见的；有些人是洗了头都不想见的。如果哪天你约闺蜜出门却发现她没洗头，那你一定要相信，你在她心中的位置，绝对独一无二！
然而洗头这件事，有人认为洗太多了容易掉头发，有人却觉着洗的少了容易长头屑，到底该怎么洗？今天咱先来个小测试↓
那么究竟头发要不要天天洗？用多少温度的水、用多少护发素合适？来看下边的解答……
头发这么洗才健康
医院皮肤性病科主任温炬认为，头部毛囊多，皮脂腺丰富，毛囊生长与皮肤状态息息相关，要学会正确的洗头才能保证头皮的健康。
夏天每周洗3次
一般春夏一周2-3次，秋冬1-2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎。
建议：户外工作者，以及油性发质的人群可以适当增加洗头次数。
下次谁再嫌弃你不洗头就出门，丢他~
30°水温最合适
水温过热刺激毛发油脂分泌，水温过低则使毛孔收缩，使得污垢不易清除。所以建议30°左右水温。
搔抓头皮易致毛囊炎
指甲藏污纳垢，有的人喜欢用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎。正确的方法是指腹揉搓按摩。
洗发水不要直接涂抹
洗发水直接涂抹于头皮，易刺激头皮，可能加剧头皮屑形成，有的对洗发水某种成分过敏的还容易引起皮炎，正确洗发水应该是先在手心揉搓起丰富泡沫。
护发素只需涂在发梢
洗发后使用护发素，既润泽头发，又能平衡头发的酸碱度，使毛发获得营养和水分。但很多童鞋都喜欢把护发素涂满整头秀发，觉得这样才更顺滑。实际上，护发素涂太多了头皮反而容易油腻。
靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损头发。所以，在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。油性头发只需在较为干燥的发梢处使用护发素。
另外，那些残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多油脂，残留后的局部潮湿环境有助于真菌及细菌滋生感染，比如马拉色菌、金黄色葡萄球菌等，容易导致毛囊炎产生。还有的护发素还会滋生头皮屑……
所以，涂抹完后大家一定要充分冲洗，避免残留！
两个动作帮你固发
福建省中医医院主任医师林禾禧建议，进入秋天，气候变得干燥，容易产生脱发。平时可以多按摩头皮，多用保健梳梳头发，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽；但注意不要在睡觉之前梳头发或按摩头皮，这样会影响睡眠质量哦~
好了，不说了，今天没洗头的健康君要回家躲躲了，也欢迎大家在下方留言，分享你的#洗头趣事#~
编辑Q
来源新华社，39健康网
本文为趣健康（ID：xjbjiangkang）原创内容
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