头皮痒是什么回事？而且还有特别多的头皮屑！
下面小羊为您介绍头皮发痒怎么办，教你轻松应对头发难题。
冬季头皮为何会干燥发痒
头皮健康与许多因素有关，包括日常饮食习惯、人的心理状态等。
当日常饮食习惯不佳、压力山大时，很容易造成头皮问题。
进入冬天以后，头皮容易因干燥出现问题。
干燥的空气会夺走头皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。此外冬季洗澡容易使用较热的水温，水温过高也容易夺走头皮中的水分，导致头皮干燥、脱皮，形成头皮屑。
因此在洗头时，应当注意使用温水清洗。
头皮痒是什么回事
洗头太频繁
洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。
一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到三次是最适宜的。
洗发水不适合
每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。
洗发水的化学物质直接伤害头发和头皮，在洗头时，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。
水温太高
太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上会给造成你的头皮屑会更多。
洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。
洗发水没有冲洗干净
冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。
染发剂
尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。
脂溢性皮炎
有的头皮痒、爱出油、起头皮屑是脂溢性皮炎的症状。严重的还会引起头部毛囊炎，头发脱落。
饮食习惯
平时吃太多刺激性的辛辣食物，抽烟、喝酒，都会让内分泌紊乱，从而导致头皮分泌脏污油脂。
用指甲抓头
在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，但是这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多。
睡眠不足
睡眠不好，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节，令头皮油脂分泌量增加，影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。
所以应尽量有足够休息。
暴晒头皮
晒点太阳对头皮屑问题有益，因为直接的紫外线对脱皮现象有消炎作用，但是暴晒会伤害头皮，在烈日下暴晒，头皮下的胶原蛋白质会断裂，而且强烈阳光会令皮肤变得脆弱，影响发根承托力。
雨水污染
雨水与空气中的污染物混和而呈酸性，当雨水落在头皮时，若不实时清洗，便容易损害头部皮肤。
头皮发痒怎么办
1.如果头皮发痒，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式来缓解搔痒，还能够让人镇定下来。
2.当你将洗发精起泡沫后，戴上浴帽，一个小时后再冲净。
3.不要乱吃辛辣的，不要喝酒，不要吃油腻性食物。平时多吃蔬菜、水果。
4.用专门调节皮肤皮脂分泌的药，皮脂分泌正常就不会滋生有害菌，也就不会有脂溢性皮炎了。
5.快速去除脂溢性皮炎的炎症，杀灭皮炎的致病菌，避免细菌大量滋生导致头发脱落或出现毛囊炎。
注意不能乱用药，千万别产生依赖性皮炎，过敏性皮炎及其他并发症。
6.每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
7.阳光强烈的时候要避免头部暴晒。
8.假如搔痒严重，且伴有大量的头皮屑，即使很注意个人细节也无法改善，那么很可能是受到了真菌感染，医院配一些药物使用。
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